こんにちは、週末にCRの誕生日イベントで、楽しみが終わってしまい、ぽっかーんと穴が開いてしまったわたしです。
今週は前回の反省を生かし、BGMだけにしたので焦がしはしなかったもの、途中でやる気が尽きて7品で終了です。所用時間100分程度でした。
先週の常備菜はこちら↓
■今週の常備菜7品
■メイン
・チャプチェ 冷蔵5日
・鶏の塩麹唐揚げ 冷蔵5日
■副菜
・かぶときゅうりの塩漬け 冷蔵7日
・桜えびと長ねぎのチヂミ風 冷蔵4日cookien.com
・小松菜とツナのオイスター炒め 冷蔵4日
ほうれん草が高かったので小松菜で代用。同じ葉野菜で100円も違うってどゆこと。。
・枝豆とにんじんのおから和え 冷蔵4日
味付けシンプルでコスパ◎枝豆とにんじんのおから和え | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』
・塩たまご
この他、当日作るメインが
・ホッケのフライ(COOPで買った冷凍のもの)
・豚肉の塩ダレ焼
・あんかけ焼きそば
冷凍フライのストックがある安心感!常備必須です。
わたしは木曜に力尽きることが多いので、その辺に麺類を投入することが多いです。
それと今回、ひさびさにおからにチャレンジ!
恐らく子どもウケは良くないでしょうが、わたしのダイエット向けに仕込みました。
小腹が減ったら、仕込んだおからを食べて凌ぎます。。