父は土。

タイトルのとおり、父(夫)が土のようで、ややメンタル弱めな一家のお話です。

【作りおき】今週の常備菜づくりも7品でした。

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こんにちは、週末にCRの誕生日イベントで、楽しみが終わってしまい、ぽっかーんと穴が開いてしまったわたしです。


今週は前回の反省を生かし、BGMだけにしたので焦がしはしなかったもの、途中でやる気が尽きて7品で終了です。所用時間100分程度でした。

先週の常備菜はこちら↓

 www.chichihatsuchi.com

 

 ■今週の常備菜7品

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■メイン

・チャプチェ 冷蔵5日

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・鶏の塩麹唐揚げ  冷蔵5日

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■副菜

・かぶときゅうりの塩漬け  冷蔵7日

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・桜えびと長ねぎのチヂミ風  冷蔵4日cookien.com


・小松菜とツナのオイスター炒め   冷蔵4日

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ほうれん草が高かったので小松菜で代用。同じ葉野菜で100円も違うってどゆこと。。


・枝豆とにんじんのおから和え  冷蔵4日 

味付けシンプルでコスパ◎枝豆とにんじんのおから和え | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』


・塩たまご  

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この他、当日作るメインが
・ホッケのフライ(COOPで買った冷凍のもの)
・豚肉の塩ダレ焼
・あんかけ焼きそば

冷凍フライのストックがある安心感!常備必須です。


わたしは木曜に力尽きることが多いので、その辺に麺類を投入することが多いです。

それと今回、ひさびさにおからにチャレンジ!
恐らく子どもウケは良くないでしょうが、わたしのダイエット向けに仕込みました。

小腹が減ったら、仕込んだおからを食べて凌ぎます。。